Gezondheidsweetjes
Wist je dat: het heel belangrijk is om goed voor je darmen te zorgen? Gezondheid begint in je darmen!
Wist je dat: veel mensen na 6 januari de goede voornemens van 2024 alweer zijn vergeten?
Wist je dat: tweederde van de ziektes te wijten zijn aan slechte voeding (alsdus de World Health Organisation)?
Wist je dat: als je in je familie (tot 7 generaties terug) iemand hebt uit een land zuidelijker dan frankrijk, je meer vitamine D nodig hebt dan "gewone" Nederlanders?
Goed zorgen voor je immuunsysteem en je lijf is cruciaal voor je gezondheid.
Iedere maand zet ik hier weetjes over een bepaald onderwerp of voedingsmiddel. Wil je meer weten, stuur me dan een bericht voor de Nieuwsbrief!
Door wat ik heb geleerd in mijn opleiding en meer dan 10 jaar praktijkervaring kan ik zeggen dat veel mensen kampen met lichte tot ergere problemen met hun stoelgang. Dus met de werking van hun darmen. Niet alles is op te lossen met voeding, maar een groot deel wel.
En bij iedereen kan het probleem zich anders manifesteren. Heel veel ziektes komen voort uit hoe je darmen hun werk doen: verteren, afvalstoffen verwijderen en goede stoffen opnemen. Zit daar een onbalans, krijgt de ene persoon obstipatie, de ander diarree. De ene persoon krijgt huidproblemen, de ander gewrichtsproblemen. Veelal zit de oorzaak hiervan in de voeding en de darmwerking!
En wat ik ook heb gemerkt: bijna iedereen heeft wel vitamine of mineralen tekort! Van een beetje tot echt immens. Uit je voeding kan je niet meer alles halen, omdat het gewoon minder voedingsstoffen bevat. Door (in)teelt, bestrijdingsmiddelen, genetische manipulatie. Hoeveel je tekort hebt, merk je pas als je klachten krijgt. En soms zijn het vage klachten waar de dokter niks mee kan.
Voel je je aangesproken bij dit verhaal en wil je meer weten? Neem dan contact met me op voor een vrijblijvend advies.
Je kunt je ook inschrijven voor een nieuwsbrief via het contactformulier.
Weetjes oktober 2024: Herfstdetox
Detox is een manier om afvalstoffen kwijt te raken. Het is goed om een paar keer per jaar zo'n reinigingskuur te doen.
Waarom? Omdat je in de loop van het jaar stoffen binnenkrijgt die niet goed zijn voor je lijf. Als je darmen en lever goed werken, worden die afval(gif)stoffen ergens opgeslagen zodat ze geen kwaad kunnen in je lichaam. Af en toe is het goed om die afvalstoffen te verwijderen.
Er zijn verschillende detoxkuren:
1. 1 tot 2 dagen vasten: alleen water drinken. Dat is een onderdeel van interfitting fasting en zorgt ervoor je vetreserves worden aangebroken. Vaak liggen afvalstoffen in vetcellen opgeborgen.
2. een thee of sapkuur. Dit kan met kruidenthee of verse sappen. Meestal is daar 4-7 dagen voor nodig. Ook hier worden de verborgen afvalstoffen naar boven gehaald. Nadeel is dat je darmen te rustig blijven en als je gevoelige darmen hebt, kan dat voor obstipatie zorgen.
3. Een 4-daagse Detoxkuur met aloë Vera. Dit is een uitgebalanceerd programma met supplementen die ervoor zorgen dat je geen "bijwerkingen" zoals hoofdpijn en obstipatie krijgt.
4. Een 9-daagse reiningskuur met 2 liter aloë Vera. Dit duurt wat langer, maar heeft als voordeel dat alleen de eerste 2 dagen de echte detox is. Daarna kan je wel maaltijden gebruiken.
Alle 4 zijn verantwoorde reinigingskuren met het doel je lichaam te "resetten" en afvalstoffen te verwijderen. Daarna ga je je beter voelen en met name bij het 3e en 4e voorbeeld worden je darmen gereinigd door aloë Vera wat nog een extra enerbieboost oplevert!
Wil je meer weten? contactformulier